라라윈 다이어트 식단 & 운동계획을 준비 - 여름 대비 단기간 다이어트 계획 고고고~
지긋지긋할 정도로 입만 열면 "살 뺄거야." "나 다이어트해" 이 소리를 수십년째 듣고 & 하고 있어 질리긴 합니다.
그런데 지난 주말 공주 부여 여행 갔다 돌아오는 길에 버스 광고 보고 완전 자극 받았습니다.. ㄷㄷㄷ버스에 붙어있는 광고에, 뱃살만 턱 찍어서 꼬집고 있는 사진이 붙어있는데 몹시 강렬했어요. ㅡㅡ;;;
겨울철에는 옷도 두껍고 겉옷도 입어서 울룩불룩 옆구리살이나 뱃살 따위 그다지 신경쓰지 않아도 됐는데, 이제는 옆구리살과 뱃살에서 자유로워지기 힘든 여름이 다가오고 있다는 것이 실감이 났습니다. ㅠㅠ
1. 체중과 뱃살 옆구리살은 다른 문제
총 체중도 문제지만, 체중조절과 운동을 안하면, 여름철 티셔츠 입었을 때 브래지어 주변에 울룩불룩 삼겹살과 청바지 옆으로 삐져나오는 옆구리살 정말 신경쓰입니다. ㅠㅠㅠㅠ
말라도 옆구리살과 뱃살은 나오기도 하고, 살이 찌면 확실히 더 많이 나옵니다. ㅡㅡ; 말라도 운동을 안하면 뱃살이나 옆구리살이 나오는데다가 살이 좀 찌면 다른 곳보다 확실히 뱃살이나 옆구리살은 더 빨리 나옵니다.
반대로 살 좀 빼면 뱃살은 어느 정도는 좀 눈에 띄게 들어가기도 하고요. +_+
푸샵님의 당신이 식스팩을 만들어야 하는 이유를 읽어보면, 더욱 더 이유가 확실해 집니다.
복근의 힘이 약해지면.. (약해질 복근 자체가 없음.. ㅠㅠ) 화장실 다니는 배설능력이 떨어지고, 복부가 몸의 중심이자 면역력의 중심이라 건강에 상당히 나쁘다고 합니다.
여름이니까 해수욕장 놀러가서 "비키니를 입기 위해서" 가 아니라도 일상 생활에서 옷이 얇아져 드러나는 몸통의 군살 때문에도 이제 슬슬 다이어트를 시작할 시점이 왔습니다.
2. 소인국 걸리버 현상
또 온국민이 다이어트 열풍인 것 같다며 다이어트 다이어트, 정말 지겹다고 하면서도 동참할 수 밖에 없는 이유 중 하나는, 상대적 비교 때문에 그렇습니다.
혼자 놓고 보면 정상적으로 보일지라도 마른 사람들 옆에 있으면 상대적으로 소인국에 찾아온 걸리버처럼 보여요. ㅠㅠ
정상체중 이하의 걸그룹 들에서도 더 마른 멤버 옆에 있으면 쪼금 더 나가는 멤버들이 우량아처럼 보이는 현상이 막 일어나는데, 여자들 사이에서도 우량아 현상은 비일비재하게 일어납니다. 나는 정상체중이라 할지라도 옆에 있는 애들이 너무 말라서 우량아처럼 보이면 스트레스 무척 많이 받습니다.
강지영만 보면 정말 예쁜데도 한승연 니콜 구하라 옆에 있으니.... 걸리버 느낌이... ㅠㅠ
설리 지못미.. ㅠㅠ
그래도 카라 강지영과 f(x) 설리는 워낙 예쁜데, 그냥 우량하기만 하면 답이 안 나옵니다.
아무리 "보기 좋다." "딱 너 정도가 적당하다" "너무 마른 것 보다는 약간 살이 있는 편이 더 예쁘다" 이런 소리를 해도, 마른 친구들과 하루만 같이 있어보면 느낍니다. 거인국 같이 보인다는 것을... ㅠㅠ
이 점 때문에 마른 여자도 또 다이어트를 하고, 다이어트 열풍 속에 점점 평균체중이 낮아지는 것 같습니다..
3. 남자도 슬림..
여자 간에 우량아로 보이는 것도 스트레스인데, 요즘은 남자도 슬림합니다. ㅡㅡ;;
신이 내린 몸매 유이조차 더 슬림한 남자연예인 옆에서는 덩치크게 보일 수 있는데, 역시 현실에서도 이런 상황 너무 많아요.. 남자친구 다리가 여자친구보다 가는 굴욕 겪게 되는 경우... 많아요.... ㅜ_ㅜ
그렇다 보니 다이어트 강박증이라고 할 정도로 모두 함께 빼고 또 빼고 해야 되는 것 같기도 합니다.
예전에 외국 유머 사이트에서 한국 남자를 꼬시는 법 중에 1번이 시어머니께 잘해라, 2번이 다이어트를 하라인 것을 보고 빵 터졌는데... 아무튼 우리나라 평균체중이 낮아지고 몸짱 아줌마가 이제는 한국의 흔한 몸짱들이 되면서 주위에서도 날씬하고 예쁜 사람들이 넘쳐나니 어쩔 수 없나 봅니다.
1. KISS UP TO HIS MOTHER! This is one of the most important rules to dating a Korean man. His mother influences his life in a very real way, so be nice to her. Or else she can make your life an eternal hell (no joking about this one).
2. Try to be thin. Almost every American woman that lives in Korea is FAT and UGLY. Sorry girls but you are. So try to stay as much as you can from this stereotype.
미국 여자가 한국 남자 꼬시는 법 http://www.asianjoke.com/oneline/how_to_date_a_korean_guy.html 중에서
